令和7年7月7日：縁起のいい日と思わぬ「痛み」

今日は令和7年7月7日。

今朝のXで呟いている人がいて気がつきました。　777の日とは縁起がいいですよね。

そういえば、ご近所友のお子さんも今日入籍したと連絡がきました！

今日入籍した方、親御さん・親族さん、おめでとうございます！

とはいえ・・私にとって777の日は久々の痛みから始まりました。朝お弁当を作って洗濯物を干そうと２Fへ上がる最中に急に膝裏に痛みが・・

なーんもしてないのに。少しストレッチをさぼるとこれです。

膝裏の痛みからのスタート　原因は何だろ？

今回は珍しく左足で、膝裏の筋のあたりが痛くなりました。立つ、歩くは問題ないのに、階段が辛い。特に下りが・・

痛いといっても、若干生活に響く程度です。お得意のYouTube先生ストレッチを行うことに。

膝裏の痛みは実は以前もなったことがあります。

痛みの原因は座り過ぎで体を動かさないことや就寝中のエアコンで足が冷えたことも一因かも。

ワークアウト教室に参加

ストレッチと鎮痛効果のあるローション、100均の膝サポーターをするとほぼ痛みは消えたのでワークアウト教室へ参加しました。

真夏は体力を消耗しやすいと負荷が軽い内容だったので、痛みはほぼなく全工程参加できました。

教室が終わって階段を降りる際少し痛みはありましたが、今はもう大丈夫っぽいです。

今までさんざん「足腰肩の痛み持ち」でしたので、鎮痛ローションやサポーターは常に常備しています。（いいのか悪いのか）

先週、足の甲の痛みでお休みした仲間も復帰していました。

最後に

今の夏は夜にエアコンを使いながら就寝しなければ暑くて眠れません。

半袖や七分丈のパジャマでは足が冷えて日中は靴下履いています。しかも5分丈のパンツやリラコを着てたので更に冷えたのでしょう。

足の血流が悪くふくろはぎがカチカチになっていました。

以前のように気持ちのいい夜風に当たりながら眠れれば半袖・七分で丁度いいのにな。

今夜からレッグウォーマー履いて寝ようと思います。

しかし真夏に「まるでこたつ・レッグウォーマー」を履くとは(´-ω-`)

みなさんもエアコンの冷えには気をつけてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。