心と体のリセット：シンギングボウル・ヨガ体験記

市内の企画に参加してきました。

１つは簡単なエアロビクスともう１つはシンギングボウル・ヨガの体験です。

今回はシンギングボウル・ヨガを受けた感想と身体の効果についてお話します。

シンギングボウルをご存じでしょうか。

金増で作られたボウル型の楽器の縁を叩いたりこすったりしてポーーーン・・・と美しい音色が響き、不思議とリラックスできる不思議な楽器です。

※5分後終わったあとの広告の音に注意してください。

TVかYouTubeを観ていたら、男性ダレントが「シンギングボウルの音を聴きながら寝ている」と聴いて自分も真似して聴いたらすごーくリラックスできました。

また、上田と女の吠える夜SPで、いとうあさこさんと丸山桂里奈さん体がシンギングボウルセラピーを受けていました。

受けたあとの2人の様子は、非常にスッキリとして目がキラキラしていました。

シンギングボウルはYouTubeで音色は分っていたけど、2人の様子で「実際にセラピーを受けてみたい！」と思うようになりました。

ワタシが通うワークアウト教室は市が運営しています。

今日は市が運営しているセンター内でヨガやエアロ、バレトンなどの体験会がありました。

その企画の１つになんと！シンギングボウル・ヨガがあるではないか！！

今回はいつもお世話になっている講師のエアロビクスとシンギングボウル・ヨガを予約しました。

シンギングボウルを実際に聴くとYouTubeで聴くよりはるかに心に染みることがわかりました。

講師はアロマの資格も持っています。アロマとシンギングボウルの融合セラピーは最強の癒し時間でした。

終わったあと嫌なモノが身体から抜けたような・・気持ち的に10年くらい前のワクワク感が蘇るような・・気力復活とデトックス感がありました。

セラピーの最中、何度も胸のあたりがゾワゾワ波動を感じているのがわかりました。

近くにいた人も同じようにゾワゾワしなくなったら一気にスッキリしたと言ってたので、シンギングボウルの音色って不思議です。

最後に

シンギングボウル・ヨガは私に合っていました。

静かな環境で心地よい香りと美しい音色で癒す最高の時間でした。

こんなに効果を感じられたということは、やっぱ疲れているんだなって思いましたね。

何でも月に2回、センターでセラピーをやっているとのこと。来月から月に一度くらい通ってみようか考えています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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